Ansiedad
Nadie debería atravesar la Ansiedad sin acompañamiento. Mi rol es generar un espacio seguro donde comprendas qué está pasando y qué recursos tenés para afrontarlo.
¿Qué es la ansiedad y cuándo se convierte en un problema?
La ansiedad es una respuesta emocional natural ante situaciones percibidas como amenazantes. El problema surge cuando esa respuesta se vuelve desproporcionada, persistente o aparece sin un detonante claro. La persona empieza a organizar su vida evitando situaciones, anticipando lo peor o viviendo en un estado de alerta que agota.
¿Cómo se trabaja la ansiedad en terapia?
En el trabajo terapéutico, exploramos qué sostiene esa angustia: los pensamientos automáticos, las situaciones que la disparan y la historia que la alimenta. El objetivo no es eliminar la ansiedad —que es una señal útil— sino restaurar la proporción y la capacidad de tolerar la incertidumbre.
Una de las cosas que más escucho al inicio del tratamiento es: 'no sabía que esto tenía solución'. Muchas dificultades que parecen estructurales tienen más movimiento del que imaginamos.
Situaciones frecuentes que motivan la consulta
- Ansiedad generalizada y preocupación excesiva
- Crisis de angustia y ataques de pánico
- Fobia social y miedo al juicio ajeno
- Síntomas físicos asociados al estrés emocional
No hay un momento perfecto para empezar terapia: hay un momento en que uno decide que vale la pena intentarlo. Si estás en ese punto, escribime.
¿Estás atravesando algo de esto?
Coordinamos una charla breve —sin compromiso— para ver cómo puedo acompañarte.