Estrés y Burnout
Trabajar la Estrés y Burnout en terapia implica ir más allá de los síntomas visibles. Mi enfoque clínico busca comprender qué hay detrás de lo que se manifiesta, construyendo juntos un camino hacia el bienestar.
¿Qué es el burnout y cómo se diferencia del estrés común?
El estrés es una respuesta puntual a una demanda concreta. El burnout es el resultado de meses o años de estrés crónico sin recuperación: la persona llega a un punto de agotamiento que ya no se resuelve con descanso. Hay una pérdida de sentido, de eficacia y, muchas veces, de identidad personal ligada al trabajo.
Cómo se trabaja el burnout en terapia
El abordaje terapéutico empieza por comprender la historia que llevó a ese punto: las exigencias internas, el contexto laboral, los límites que no se pusieron. Luego construimos estrategias de recuperación y revisamos creencias sobre el rendimiento, el valor propio y la relación con el trabajo.
El espacio terapéutico funciona también como un lugar de entrenamiento para la vida. Lo que aprendés en sesión (sobre vos mismo, tus reacciones y tus vínculos) se transfiere naturalmente a tu cotidiano.
Situaciones frecuentes que motivan la consulta
- Agotamiento físico y emocional persistente
- Pérdida de motivación y sentido laboral
- Irritabilidad, cinismo y desconexión
- Dificultad para desconectarse y descansar
Dar el primer paso suele ser lo más difícil. Te invito a escribirme para conversar sobre lo que estás atravesando y evaluar juntos si tiene sentido trabajarlo en terapia.
¿Estás atravesando algo de esto?
Coordinamos una charla breve —sin compromiso— para ver cómo puedo acompañarte.